步行是老人锻炼最简便、安全的运动,如果锻炼得法,其效果可与慢跑相同,步行可促进体内新陈代谢,如以2分钟走100米的慢速步行。5—2小时,新陈代谢率可提高40%;步行还能调整神经系统功能,使血管平滑肌放松。

老人护理的原则一少量多餐，老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年人一天分5～6餐进食,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,低脂牛奶燕麦片,或是豆花、豆浆、蛋羹,也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

新生儿 0-1 个月早教核心是感官唤醒与安全感构建，无需复杂教具！5 个实操技巧，从视觉、听觉、触觉到被动运动，科学助力宝宝适应环境。

上海学龄儿童家庭对儿童陪伴师的需求转向 “学科启蒙型”。鸿米家政推出的轻学科启蒙服务，以趣味形式帮娃预习学科内容，缓解家长辅导压力，在家庭中渗透率已升 20%。

很多家庭分不清海外保姆与月嫂，二者服务侧重、资质要求、周期等差异显著。本文详解海外保姆与月嫂的核心区别，帮你按需选对服务。

雇佣出国保姆前，如何避开资质雷区？这篇清单帮你梳理 3 类核心资质（基础证件、国际认证、背景材料），附 “家政信用查” 等 2 种验证方法，教你高效筛查出国保姆资质，避免踩坑。