海外住家保姆告诉你夏季如何坐月子

    百科 / 2021-06-21 18:14:44

    坐月子是非常有讲究的，做月子也是产妇恢复身体的最佳时期，而且我们需要注意的事项有很多，那么这个夏天坐月子注意事项有哪些呢？下面给大家可以介绍分析一下。


    夏天坐月子怎么恢复？许多人认为，夏天坐月子说明是指穿长裤、关门关窗、不能打开空气调节、不能洗头洗澡等等，其实这些观点都是不科学的。


    1、夏天热天，可以用风扇或手摇风扇，以免过热和湿疹。室内温度应保持在25℃左右，为产后母亲提供舒适的环境。必要时打开空调，但不要直接对着产后妈妈吹。夏天容易滋生细菌，空调网要定期清洗过滤，保持清洁。


    2、室内设计注意排湿。夏天气候环境多变，特别是中国南方农村地区，有时空气相对湿度过大，可使用空调排湿。室内温度湿度保持55％左右为宜。


    3、注意房间内的通风。


    4、减少探望。夏天坐月子期间要注意室内环境，减少亲友来访，避免人多造成室内空气污染，或者细菌病毒，影响母婴健康。


    5、保证睡眠。月子里应该通过每天可以保证8-10个小时的睡眠活动时间。如果一个夜里因为要照顾宝宝难以发展较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行工作休息。


    6、穿宽松、保暖、防滑的鞋底。产后妈妈如果过早穿硬底鞋站立，以后容易脚跟疼痛。而且宽松不用系鞋带的鞋子可以方便快捷地穿上，晚上起来不至于着急。

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