海外住家月嫂告诉大家儿童缺铁以及如何补铁的知识

    百科 / 2021-07-19 17:41:08

    海外住家月嫂提醒大家，儿童缺铁会导致缺铁性贫血，最常见于3岁以下儿童。宝宝面色苍白(以唇、眼睑、指甲最为明显) ，食欲不振、烦躁，活动呼吸急促后，脉搏加快，还可有肝、脾肿大。婴儿的小哭声可有呼吸停顿(背部) ; 有较多的动作，注意力不集中，理解力差，上课要做小动作。也可能导致免疫功能降低，容易患上传染病。


    海外住家月嫂带大家了解一下补铁的方法：


    1.多吃富含铁的食物。血红素主要存在于动物性食物中，不受其他食物成分的干扰，吸收率高。比如肝脏对铁的吸收率达到10%-20%，可以让大家更充分的补充铁和血。


    2.多吃一些促进铁吸收的食物以及维生素C可以通过促进铁的吸收，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含多种维生素C。


    3.多吃强化食品，在奶粉、米粉、豆浆中，很多都是专门添加铁的。铁的强化食品的食品标签有特别标注，可以选择合适的购买。目前市面上的强化食品有两种，一种是按照婴儿食品国家标准强化的，每100克含有6-10毫克铁。另一种是特殊的铁强化食品，每100克含有高达40毫克的铁。后者不适合婴儿。建议补充铁和维生素。


    以上就是海外住家月嫂为大家提供的有关于儿童补铁的内容，大家在平时一定要注意儿童是否缺乏了什么营养，切勿儿戏。

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