新手爸妈别慌！0-1 个月新生儿早教其实不用复杂准备，核心就是 “感官刺激” 与 “安全感建立”。这一阶段宝宝刚适应外界，科学的早教能帮他们平稳过渡，还能强化亲子联结。
一、5 个感官刺激技巧，在家就能做
0-1 个月宝宝的感官处于唤醒初期，这几个简单方法就能有效锻炼：
视觉上，用黑白卡放在宝宝眼前 20-30 厘米处缓慢移动，引导他们追踪，每天 2-3 次即可；听觉上，播放轻柔的白噪音（比如轻柔的雨声），或是爸妈轻声和宝宝说话，不用刻意内容，温柔的语调就足够；触觉上，用柔软的棉质织物轻触宝宝的四肢、脸颊，每次 1-2 分钟，帮他们感知不同触感；被动运动则是辅助宝宝做轻柔的肢体伸展，比如轻轻拉直手臂再弯曲，动作一定要轻缓。
二、安全感建立：3 个细节不能少
除了感官刺激，0-1 个月新生儿早教里的安全感构建同样关键：首先要保持环境稳定，室内温湿度维持在 24-26℃、湿度 50%-60%，光线避免过亮；其次多做肌肤接触，比如喂奶后抱宝宝靠在胸口，让他们感受心跳；最后坚持规律抚触，每天固定时间给宝宝做全身抚触，既能放松身体，也能强化亲子信任。
